碎水杯需要长期使用才有效。碎水杯里面的富氢水确实会对人体有所帮助，尤其是“长期”服用。

短期看，它的效果其实并不大，因为脂肪的化解、排毒养颜不是一说就行的，光依杯子中微量元素的添加，对人体的影响，几乎到了微乎几微的地步。所以指望这种东西会有点不太切实际。

当然，每天多喝水，是可以增加人体的基础代谢的，从而达到一定的“减肥效果”。