一、好处：

1、清洁皮肤：伏天泡澡可以对皮肤上的污垢进行清洗，对皮肤有清洁作用。

2、促进血液循环：泡澡能够促进血液循环，加快身体中血液运行的速度，有利于身体健康。

3、增强机体代谢：泡澡还能刺激机体新陈代谢增快，缓解新陈代谢减慢的表现。

4、使肌肉得到放松：在泡澡时，能够使局部血管扩张，可以使肌肉得到放松。

5、减肥：三伏天泡澡有利于燃烧身体中的脂肪，对减肥有辅助效果。

二、坏处：

1、排汗增多：泡澡时，因为皮下血管扩张，血液循环加快，会使身体产热增多，还会使毛孔张开，引起排汗增多，容易出现口渴的情况。

2、中暑：三伏天天气本来就炎热，如果再泡热水澡，容易引起中暑，使体温上升，还可能会引起头晕、头疼、恶心、呕吐等症状。

3、缺氧：如果是在室内泡澡，当水蒸气产生较多时，会使空间内的空气变得稀薄，容易引起缺氧的现象。

4、血压升高：如果水温过高，使血液流动加快，就会造成血管的收缩和扩张，从而引起血压水平发生异常，导致血压升高。

5、诱发心肌梗死：泡澡时容易引发心律失常，从而诱发心肌梗死。