在挽回前女友时，最重要的是要诚实地反省自己的过错，承认自己犯下的错误，并向前女友道歉。如果前女友因为你的某种行为或话语而说了狠话，那么你需要首先向她表示歉意。不要试图辩解或争吵，只需要诚心道歉并表达你的内心感受，让她感受到你真心悔过。

除了道歉外，你还需要以行动证明自己的改变。前女友说狠话的原因可能是因为她失望、伤心或泄气。你需要带着真诚的态度去补救自己的过错，并证明自己现在比以前更好。例如，你可以跟前女友分享自己正在做的事情，让她看到你的进步和成长，以此重建你们之间的联系。

最后，你需要把自己放在前女友的角度思考，理解她的感受并妥善处理你们之间的问题。如果前女友对你抱有一定的不信任感，你需要更加耐心和诚实地去待她，以此重建你们之间的信任和感情。挽回前女友需要长期的努力和付出，但如果你真的深爱她，那么这一切都值得去做。