倾听：给他机会倾诉，让他知道你关心他的感受，愿意了解他的困扰。认真倾听他的想法，不要打断或批评他。

表达理解：让他知道你理解他的压力，并能够设身处地地为他着想。例如，你可以说：“我明白你现在的压力很大，我知道你正在尽力应对。”

提供支持：让他知道你愿意支持他，无论他需要什么帮助，你都会尽力提供帮助。你可以说：“如果你需要任何帮助，我都会在这里支持你。”

鼓励他寻求帮助：如果他觉得需要专业的心理咨询，鼓励他寻求帮助。你可以说：“如果你觉得需要专业的帮助，我支持你去寻求心理咨询。”

给予正面反馈：当他感到挫败或压力时，给他一些积极的反馈，让他知道他做得很好，并能够克服困难。例如，你可以说：“你正在做得很棒，我相信你有能力克服这个困难。”

创造轻松氛围：当他感到压力时，尽量营造轻松的氛围，让他感到放松和舒适。例如，你可以为他准备一些他喜欢的食物或放一些轻松的音乐。