亲爱的，我现在已经清醒了。我们的争吵真的让我非常难过，也让我觉得自己变得很失去节制。我很抱歉，我不应该这样发脾气，伤害你的心。我知道你很在乎我，但我也应该知道自己的问题，让自己变得更好，更好的爱你，更好的理解你。我们一起经历的这么多年，我深深感受到了你的爱和支持，所以我会更努力地变好，更坚定地走下去。

我真的非常感谢你。在我们的争吵过程中，你没有说出过一句过分的话，也没有放弃我。我很感激你放下自己的情绪，去安抚我，去让我冷静下来，你的举动真的让我深深感动。我知道现在的情况很糟糕，但我也相信我们能克服这一切。我们可以一起面对这件事，解决它，然后重新开始。

最后，我想对你说的是，我爱你。你一直是我生命中最重要的人，每天都在为我的生命注入更多的正能量。我希望我们可以一起度过这个难关，并且更紧密地相依相守。接下来的日子，我会带着一个更好的心态去面对我们所遇到的每一个挑战，去爱你，去珍惜你。