学会控制自己的情绪

当夫妻发生争吵之后，双方往往都会情绪激动，情绪失控，甚至可能会说出一些伤害对方的话语。在这种情况下，最需要做的就是学会控制自己的情绪。我们可以试着深呼吸，冷静下来，并试着换位思考，理解对方的想法和感受。这样可以有效地减轻气氛的紧张程度，让双方更加理性地沟通，从而在吵架中得到更好的解决。

寻找共同点，化解矛盾

在夫妻吵架的过程中，双方常常会把自己的观点强加在对方身上，导致矛盾不断加深。这时，寻找共同点，化解矛盾是非常重要的。我们可以试着沉淀自己的想法，避免互相攻击。找出彼此能接受的共同点，从而建立共识。这样可以让矛盾得到更好的解决，缓和双方之间的关系。

夫妻之间的吵架最重要的就是多沟通，增加理解。沟通是解决矛盾的重要途径，因此双方都需要积极地开展交流。我们可以试着聆听对方的想法和感受，了解到彼此内心的真实想法。通过多沟通，理解对方的想法和需求，可以更好地减轻彼此之间的矛盾和摩擦，增加彼此之间的信任和感情，进而实现挽回的效果。