安抚情绪，理性沟通

夫妻之间的摩擦是家庭中不可避免的问题，但是由于沟通不畅、情绪波动等原因，这些问题有时候会升级成为激烈的争吵和冲突，进而对夫妻关系造成伤害。在遭遇争吵后，双方首先应该冷静下来，彼此心平气和地进行沟通，理性表达自己的想法和情感，同时倾听对方的声音和想法，通过双方的理解和包容，以达到化解摩擦、维护婚姻关系的目的。

加强情感沟通，重新建立亲密关系

在沟通的基础上，夫妻之间应该加强情感沟通，重建亲密关系。可以通过回忆共同的美好时光、谈论共同的生活规划、分享彼此的内心世界等方式，深化了解，增强彼此的信任和依赖，保持良好的亲密关系，从而建立和谐的家庭生活。

共同营造温馨幸福的家庭氛围

夫妻关系的和谐是稳定家庭的基石，双方应该共同营造温馨幸福的家庭氛围。可以从饮食、休闲、家居等多方面入手，寻找共同兴趣爱好，促进彼此的交流和融合，共同营造和谐、温馨的家庭氛围。同时，在生活中需要互相尊重、理解和关爱，做到彼此支持、团结前行，才能让婚姻关系不断升华和进步。