慢跑是跑步的一种形式，它的特点是跑步速度比较缓慢，强度适中。慢跑的目的主要是为了提高身体的耐力和增强心肺功能，对身体的健康有很大的好处。慢跑的跑步速度一般在每分钟7-9公里之间，而五公里跑35分钟的速度，每分钟的速度约为8.57公里左右，属于慢跑的范畴。

判断慢跑的标准

判断慢跑的标准是非常主观的，因为不同的人有不同的跑步水平和身体素质。一般来说，如果你是刚刚开始跑步，身体素质不太好，那么五公里跑35分钟算是不错的成绩。如果你经常跑步，身体素质较好，那么这个成绩就是比较普通的水平。

需要注意的事项

无论你是怎样的跑步者，都需要注意一些事项来保持健康和安全。1.注意合理的饮食，保证身体有足够的能量和营养;2.选择合适的鞋子和服装，避免因为不合适的装备导致受伤;3.在跑步前进行充分的热身，减少运动损伤的可能性。

如何进阶

如果你想要超越慢跑，继续往上挑战更高的目标，以下是一些建议：1.逐步增加训练量和强度，如增加距离或加速;2.加入其他形式的有氧运动，如骑单车、游泳、划船等，丰富自己的运动方式;3.和跑步的朋友一起，从彼此的经验中获得启示，互相鼓励。

总结

五公里跑35分钟算不上慢跑，但也并不快，它属于中等水平。无论你是初学者还是经验丰富的跑步者，都应该注意身体安全和合理的训练计划，跑步是一项有益健康的运动，也是一种生活态度与方式，只有正确的跑步才能让你更好地享受跑步的魅力。